来源时间为：2023-05-19
为切实做好未成年人心理健康疏导工作，缓解中高考学生的考前心理压力和焦虑烦躁的情绪，帮助他们放松心情，释放压力，踏实稳进迎接中高考，近日，团市委联合自治区团委、自治区团委12355青少年服务台、回民区团委及回民区教育局分别在呼和浩特市铁路第二中学、呼和浩特市第七中学、呼和浩特市第四十中学以及呼和浩特市铁一中初中部进行了呼和浩特市“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压讲座和团辅活动。
呼和浩特市铁路第一中学初中部
呼和浩特市铁路第二中学
讲座一开始，12355心理老师带领学生们认识腹式呼吸放松法，教导学生们学习掌握腹式呼吸的技巧，引导学生们在面临考试前缓解紧张的情绪，放松身心。
呼和浩特市第七中学
呼和浩特市第四十中学
在讲座的互动环节，老师鼓励同学们积极上台亲身参与，通过情景简单的小游戏帮助学生们认识到焦虑是大脑里产生的诸多念头，要学会从头脑转移到身体，关注个人的身体感受，从而减少焦虑。
呼和浩特市铁路第二中学
最后，老师组织学生们一起开展室外团结协作游戏，在轻松活跃的氛围中减轻了学习压力，释放了考前的不积极情绪，激起了同学们的欢笑，让学生们能更轻快、更自信地踏入中高考的考场。
呼和浩特市铁路第一中学初中部
下一步，团市委将持续立足于青少年心理辅导需求，多层次、多形式的开展符合青少年群体需求的关爱行动，加强青少年心理健康服务体系建设，促进我市青少年全面健康发展，推动青少年服务全面提质增效。
